Viene sonando por distintos lugares la Antidieta. Con probar, no se pierde nada. En este sitio se puede leer un poco de qué se trata y en la parte de abajo hay un link para bajar gratis el libro. Empecé recién a leerlo, veremos de qué se trata.
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/antidieta.htm
Buen Día Ivana, casualmente, todo lo que te puse de las frutas, almorzar y/o cenar un alimento sólido acompañado con verduras crudas, o sea, ensaladas, no comer la fruta después de la comida si no con el estomago vacio no lo invente yo ni me lo dijo ninguna nutricionista, no solo que lo lei al libro si no que lo tengo y si queres, a titulo de préstamo, te lo envío a donde vos me digas por correo y cuando lo terminas de leer, me lo devolves, de ahí sale todo lo que te explicaba y te cuento que es así, empezas a bajar de peso y no pasas hambre, para nada.
ResponderEliminarUn beso y nos mantenemos en contacto. Lalo.
Gracias Lalo! Lo estoy leyendo, lo bajé x internet. Ojalá esta sea la solución
ResponderEliminarHola Ivana, no es la solución y lo sabes vos y lo sabemos todos, es una ayuda y como te permite comer casi de todo o en realidad, podes comer de todo, es más llevadero que otras dietas en las que te morís de hambre, aparece la angustia y de ahí, el circulo vicioso que ya conocemos, esto es muy sencillo, haces la anti dieta y si un día tenes una fiesta, un festejo o lo que sea, no te prives de nada, solo no te abuses, está claro que ese día no seguiste los consejos pero mentalizate que al día siguiente retomas con las frutas, el alimento sólido y las verduras crudas y todo sigue igual. Besos y seguimos en contacto. Lalo.
ResponderEliminarHola Ivana, como vas con el libro, pudiste avanzar un poco? te cuento que en resumen, es lo que más o menos te explique, obvio que ellos explican un montón de otras cosas pero en lo que en todo el libro hacen hincapié es en que cenes o almuerces un alimento sólido mas vegetales crudos en ensaladas y que la fruta la comas con el estomago vacio, igual, una vez que vayas avanzando comentame, si queres, por supuesto como va y si te parecen lógicas las cosas tal como ellos las relatan. Un beso y seguimos en contacto. Lalo.
ResponderEliminarHola Lalo! estoy bastante avanzada, y oy como en una montaña rusa, venía genial, pero me mata que además de atacar la carne, lo haga también con el huevo y los lácteos. Yo a verdura y fruta te juro que no vivo! Veremos, estoy muy entusiamada con la lectura y ya empecé a implementar algunas cosas, besos!
ResponderEliminarYa terminé el libro y me quedé con gusto a fósforo prque no tiene las recetas y no entiendo muy bien qué sí y qué no comer. Igual me parece muy lógico todo. De todos modos es un poco complicado de seguir en invierno, las frutas y verduras crudas son frrrrías!
ResponderEliminarHola Ivana!! Eso es verdad, las frutas para desayunar ahora se complica por el frio pero te cuento dos cosas, las recetas del libro no son muy muy buenas, de hecho lei algunas pero mucha bolilla no le di, y por otro lado, lo que yo rescato y te aseguro que si lo seguís no al pie de la letra pero medianamente y lo combinas con ejercicio te da resultado garantizado, es comer algo solido acompañado con ensaladas y lo de las frutas, ya lo sabes, nunca después de las comidas, en síntesis, es lo que te escribí al principio cuando te mande uno de los primeros comentarios así que si queres, trata de seguir alguno de los principios en el almuerzo y la cena, desayuna normal pero no comas fruta atrás de las comidas y cuando venga mas el calor, ahi la haces por un tiempo más prolongado y desayunando frutas, si me mandas una dirección de correo, te hago llegar un mail donde explica bien lo de la fruta pero yo lo quise poner en mi blog pero como es un power point no me lo toma, mi correo es laloarnay@gmail.com o earnay@raal.com.ar se que te puede dar un poco de desconfianza pero te cuento que solo a titulo que compruebes que no hablas con un depravado, ladrón o secuestrador (sé que no pensas todo eso pero siempre uno ante lo desconocido se tiene algún temor) también podes entrar a la página de la Federación Argentina de Canoas, que es como la A.F.A. pero del canotaje y ahí entre los miembros de los consejeros titulares, vas a encontrar mi nombre y apellido, Eduardo Arnay por el club ESKABE, la dirección es www.federcanoas.org.ar . Vos dirás, para que me manda todo esto? para que no tengas desconfianza y me mandes una dirección de correo tranquila así te mando eso de la fruta que es muy importante, ya lo veras y casi nadie lo sabe y los nutricionistas, inexplicablemente, no se lo explican a nadie.
ResponderEliminarBueno Ivana, te mando un beso y espero que confíes en que soy una persona derecha. Lalo.
para volverse un poco mas locos....
ResponderEliminarhttp://www.solodietas.com.ar/